老是感觉身边有人看着我，做同一个梦

我觉得你这种情况是一种紧张和焦虑的表现，要注意放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感。调节情绪很重要。            平时多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的调节好自身的情绪，让自己放松转移注意力。不要总想着不好的事情。有时候需要你自己缓解自己的紧张感。

您总感觉身边有人看着你，有可能是幻觉，需要进一步诊断。精神分析疗法中梦是潜意识的反应，做同一个梦，说明您的潜意识里有一些你压抑的事情            精力不集中开心不起来，不除外抑郁状态，您最好去医院心理科做精神分析评估及治疗。必要时可以口服抗抑郁药物治疗

看了叙述，根据描述的症状考虑，可能最近生活学习压力过大，考虑的过多，精神过度紧张所致。也可能内心暗恋某个异性，情感上产生了怦然心动的感觉。因为日有所思，夜有所梦，就会长期反复梦到一个人，甚至做同一个梦，导致内心压抑。            建议要正确面对生活学习中的压力，对于这个年龄段产生的朦胧的情感，不要考虑的过多，以免增加心里压力。再说这个阶段的情感完全属于体内荷尔蒙在起作用，只是成长发育中的一个过程。所以要把主要的精力用在学习，适当的户外运动锻炼，坚持正常的睡眠生物钟，慢慢的这样的梦境也会逐渐减少的。

老是感觉身边有人看着你，会带给你什么样的感受呢？是让你感觉到焦虑不安心，神不宁，还是感觉到担心，害怕，恐惧呢？梦的内容也与你的心理感受，情绪状态有关。            平时要更多的关注生活当中那些开心美好快乐的事情，无论它们多么微小。欣赏和接纳自己。不过分追求完美，不过分在意他人的看法和细节。适度运动多做事少想事。