老是感觉身边有人看着我,做同一个梦
老是感觉身边有人看着我,做同一个梦,精力不能集中,开心不起来
发布于 2023-09-14 05:21
共有4个回答
我觉得你这种情况是一种紧张和焦虑的表现,要注意放松自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感。调节情绪很重要。 平时多做做运动,多想一些开心的事,让自己更好的调节好自身的情绪,让自己放松转移注意力。不要总想着不好的事情。有时候需要你自己缓解自己的紧张感。
追问
我是一个高三的学生,平时压力就很大,最近人际关系也没有处理好,一到晚上就睡不着,白天没有精神不能集中精力去学习,提不起兴趣做其他的事情,每天都要假装自己很开心,其实没有感觉到一点开心
回答
制定好学习计划。。放松情绪。。
回答于 2023-09-14 06:09
您总感觉身边有人看着你,有可能是幻觉,需要进一步诊断。精神分析疗法中梦是潜意识的反应,做同一个梦,说明您的潜意识里有一些你压抑的事情 精力不集中开心不起来,不除外抑郁状态,您最好去医院心理科做精神分析评估及治疗。必要时可以口服抗抑郁药物治疗
回答于 2023-09-14 08:35
看了叙述,根据描述的症状考虑,可能最近生活学习压力过大,考虑的过多,精神过度紧张所致。也可能内心暗恋某个异性,情感上产生了怦然心动的感觉。因为日有所思,夜有所梦,就会长期反复梦到一个人,甚至做同一个梦,导致内心压抑。 建议要正确面对生活学习中的压力,对于这个年龄段产生的朦胧的情感,不要考虑的过多,以免增加心里压力。再说这个阶段的情感完全属于体内荷尔蒙在起作用,只是成长发育中的一个过程。所以要把主要的精力用在学习,适当的户外运动锻炼,坚持正常的睡眠生物钟,慢慢的这样的梦境也会逐渐减少的。
回答于 2023-09-14 10:08
老是感觉身边有人看着你,会带给你什么样的感受呢?是让你感觉到焦虑不安心,神不宁,还是感觉到担心,害怕,恐惧呢?梦的内容也与你的心理感受,情绪状态有关。 平时要更多的关注生活当中那些开心美好快乐的事情,无论它们多么微小。欣赏和接纳自己。不过分追求完美,不过分在意他人的看法和细节。适度运动多做事少想事。
追问
让我感到恐惧
回答
可能过去有过创伤性的经历,让你一直心存恐惧,这份能量一直没有得到很好的释放。
回答于 2023-09-14 11:42
问了“老是感觉身边有人看着我,做同一个梦”的人还对以下问题感兴趣