照镜子时发现舌头周围有翻牙的感觉，如何调节湿气重的问题

一般来说，如果身体湿气重的话，大部分的舌苔会比较白泥，会有异味，还有手脚冰凉等问题，建议可以通过中医治疗调理身体，慢慢改善症状，平时最好每天锻炼身体，帮助增强体质，还可以增加出汗量，这样也能起到排出体内湿气，缓解病情的作用。

口腔卫生控制不好，身体上火，身体免疫力下降，舌乳头有发炎的可能，可以用一些康复新液漱口，吃点二丁颗粒清热降火的药，合理休息，最近避免吃辛辣刺激的食物，勤刷牙漱口，多吃新鲜蔬菜和水果。

如果是湿气重引起的，那么祛除湿气后，这些症状自然会缓解或消失，建议你去当地正规的公立医院找中医开中药方子调理一下，或者你也可以吃点茯苓饮品，平时一定要注意规律作息，不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，不要久坐，适当多运动，饮食以清淡为主，多吃绿色蔬菜水果不要熬夜。