脾虚失眠，试图调整
从小到大，我都睡得很晚，基本上每天都要做梦，但并不觉得很累，现在我工作了，想回去的手机多了，晚睡强迫症越来越严重，经常晚上1、2点钟左右才睡，白天很痛苦。有时想早点睡觉，11、12点放下手机就去睡觉，越是这样，越是精神，越是辗转反侧，当天就越晚睡。
个人习惯：睡眠有点浅，有光有声睡不着；睡得晚，但能睡到天亮；饮食不是很健康喜欢吃辛辣油腻的东西 身体状况：以前看中医把脉说我有点脾虚，但当时没当回事，偶尔大便不成形，不痛经 精神状况：因为再组家庭经常有点抑郁，但不住在家里也没关系，平时性格比较内向
我个人感觉这种失眠是由多种原因造成的，首先是个人饮食和手机依赖以及晚睡强迫症确实不好，但确实不好调理，我这种情况吃什么药会比较好呢
个人习惯：睡眠有点浅，有光有声睡不着；睡得晚，但能睡到天亮；饮食不是很健康喜欢吃辛辣油腻的东西 身体状况：以前看中医把脉说我有点脾虚，但当时没当回事，偶尔大便不成形，不痛经 精神状况：因为再组家庭经常有点抑郁，但不住在家里也没关系，平时性格比较内向
我个人感觉这种失眠是由多种原因造成的，首先是个人饮食和手机依赖以及晚睡强迫症确实不好，但确实不好调理，我这种情况吃什么药会比较好呢
发布于 2022-05-20 18:47
共有3个回答
我知道，我的眼泪，从来不是你所珍惜
根据你的描述你可以去专业的心理健康中心，让心理医生实际询问你，并给你做心理测试，确认你目前的症状和程度，你可以服用舍曲林帕罗西汀都可以。但是需要在医生的指导下进行服用。
回答于 2022-05-20 19:47
每个人的青春，终逃不过一场爱情，在这里
脾虚失眠可以服用健脾丸。养成定时睡觉的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。不要总是看手机。个人的饮食习惯要保持清淡，有营养。十点前要上床睡觉。
回答于 2022-05-20 21:50
再华丽的笑，也掩盖不了内心的忧郁与烦躁
正常人会因为各种因素而出现一些睡眠问题。例如，浅睡眠或入睡困难。影响睡眠质量或导致失眠的因素很多，如情绪因素、环境因素和不良睡眠习惯等。要保持正常心态，适度锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯，对长期失眠的人要在医生的指导下服用一些中药或助眠药物。
回答于 2022-05-20 23:23
问了“脾虚失眠，试图调整”的人还对以下问题感兴趣
从一开始，注定了悲伤人是属于莪。
我老婆舌苔脾虚有点湿气，另外家务和小孩辅导，容易发火，晚上容易失眠多梦。吃中成药的话什么比较合适
发布于 2023-04-19 06:26
4个回答
那些美好的誓言，无法释怀，这些虚伪的谎言
性别：男，年龄：37岁
肾阴虚火旺，脾虚，失眠，冬季易便干形体消瘦
发布于 2022-05-07 00:46
3个回答
笑过之后还是要面对现实。
刚开始的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，四肢都是凉的，夏天也是凉的，整天什么都不想吃，并且晚上会有耳鸣的症状，医生说是脾虚肾虚，需要及时治疗。
想得到怎样的帮助：脾虚肾虚吃什么好？
发布于 2024-11-17 21:18
4个回答
提问者
我站在天堂向你伏身凝望，就像你凝望我一样略带忧伤
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