健忘、记忆力差、糊涂、马虎

今年的来了，比较健忘，坐高铁过站/丢了行李/掉了东西，前段时间发生的事，什么都不记得了，记不住了，但不是都记不住，是深刻的会记得，我脾胃虚弱，气血不足，不抑郁，有乳腺结节，偶尔泡脚，还得学习，请问我这是失忆吗？有什么办法可以提高我的记忆力吗？感觉整个人迷迷糊糊的，做事情，以前也不是这么粗心的，我每天都熬夜，差不多12点以后睡觉，是不是跟熬夜有关？吃什么可以改善这种症状？不是抑郁症。