157厘米110磅，女性，这个基数大吗？
157厘米110斤，女性，基数大吗？体脂率29%，可以跳绳减肥吗？有何建议？
发布于 2022-05-21 15:54
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没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心
如果身高是157厘米，标准体重应该是52公斤，正常范围是46.8到57.2公斤，你现在的实际体重是55公斤，这还不算肥胖，体脂率有点高，可以通过跳绳来适当减少脂肪组织。
回答于 2022-05-21 17:38
宝贝：不要感到累了，才休息，不要觉得饿了
身高157厘米，标准体重应该是52公斤，也就是说104公斤的基数不大，但你的体重还是有点高，建议采取科学有效的减肥方法，即通过严格控制饮食以及长期坚持锻炼来实现。
回答于 2022-05-21 18:28
一度认为你是我奈何桥上的那碗孟婆水
跳绳减肥是一项非常好的有氧运动，但是对于膝关节不好的人来说是不建议的，所以还是要根据自己的情况而定，其实减肥最关键的不仅是要坚持运动，饮食也是要格外注意的，合理控制饮食，清淡为主，坚持户外运动。
回答于 2022-05-21 19:05
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提问者
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