焦虑 抑郁 轻微的想法和更多

有焦虑症和抑郁症,无缘无故地暴躁,但我不想在心里暴躁,我不知道发生了什么,我无法控制。
发布于 2022-06-05 07:49
共有3个回答
建议首先要有规律的作息,适当增加一些体育锻炼,也可以培养一些自己感兴趣的事情,转移注意力,多与朋友或亲戚交流,发泄情绪。必要时最好到正规医院在医生的指导下使用抗抑郁药物治疗,或配合心理治疗。
回答于 2022-06-05 09:35
焦虑抑郁有轻生念头的话,一定要到专业的精神卫生中心就医,让心理医生仔细看看,可以在医生的指导下服用药物治疗,配合心理治疗,作为你自己不要总是消极评价自己学会接受和认识自己。每当你有这些想法时,及时找点别的事做,用来转移注意力。
回答于 2022-06-05 10:50
如果你患有抑郁症和焦虑症,你需要先到精神病院就诊,这样医生才能根据你的具体症状和水平进行治疗。比如说,你可以服用治疗抑郁症和焦虑症的药物。另外,在进行心理治疗的同时,更重要的是你要调整自己。建议你一定要多培养一些兴趣爱好,多找一些有趣的事情做,多鼓励和肯定自己,学会顺其自然。
回答于 2022-06-05 11:18
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