心理精神出现问题不知道是怎么了

根据您所描述的情况，您的这种情况考虑是出现了抑郁症的情况，建议您可以到正规公立医院精神内科就诊，平时保持一个积极乐观的心态，不要过度的焦虑和担心，适当的参加一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球的运动。多和亲朋好友沟通交流。

通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，烦躁，压抑，痛苦，您目前这种状况主要是不能很好的管理您的情绪，当有情绪的时候，只能通过伤害自己来释放，这样的话，对您是一种伤害，而且也不能很好的将情绪释放出去            你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，也可以写日记的方式写出来，必要的时候可以学习冥想，放松更技巧来让自己更好的舒缓情绪，平时也可以寻求心理咨询师的帮助，如果您有消极想死的想法的话，说明出现了抑郁的情绪，就需要去医院的精神心理科找医生系统检查治疗了