如果我的眼睛几不灵,怎么做才能好起来?人们什么时候睡觉

如果我的眼睛不听使唤该怎么办?人们的眼睛在晚上什么时间睡觉比较好?多少个星期对眼睛比较好?
发布于 2022-06-09 13:00
共有3个回答
你好,一般来说,晚上什么时候睡觉没有严格的界定,当然还是越早越好,要保证至少八个小时的睡眠时间,一般也就是十点之前入睡。平时多吃一些含有叶黄素和维生素A的食物,注意,不要熬夜,没事的时候多看看远处的绿色植物,多做眼保健操。
回答于 2022-06-09 14:14
为了保护眼睛,应该养成良好的用眼习惯,少看手机、电脑等电子产品,看近了要休息一个小时左右,可以看远处,或者做眼保健操按摩。不能连续用眼时间过长,要保证充足的睡眠和规律的作息。
回答于 2022-06-09 14:32
您好,根据您的描述,引起眼睛不好的疾病比较多,如近视、白内障、眼底病等。请到医院进行检查,对症治疗。如果是用眼过度引起的视力不好,建议每天晚上十点前睡觉,保证充足的睡眠,多做户外活动,多看远处,加强眼部调节。
回答于 2022-06-09 15:59
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发布于 2022-09-09 12:51
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