为了预防糖尿病，你应该吃什么主食？
我2019年体检空腹血糖是5.41，2021年6月是5.48，刚做的体检是5.79，我不知道为什么上升这么快，如果跨度是0.3是正常波动，那么5.79加0。3几是不正常的，所以我怀疑我在向糖尿病发展，为了预防糖尿病，我应该吃什么主食，我现在好像有不想我的感觉，吃多了就觉得消化不良，每顿只吃一碗饭。这是不是一种症状，但我不知道不吃什么，别人说吃粗粮，不吃精米和精面，到底什么是粗粮，我们在超市买的米和面是不是精米和精面？
发布于 2022-06-10 15:44
共有3个回答
一息若存，希望不灭。
你好，甘油三酯升高，建议口服非诺贝特一次，一次一粒，一天一粒。因为血脂高了近2倍。糖尿病人血糖5.79，建议控制饮食即可。不要暴饮暴食，不要吃得太多，七八分饱没有问题。平时多吃新鲜蔬菜，不要吃含糖量过高的食物。正常的米饭、面食都可以。少吃油炸食品。凡是含糖量高的米粥。平时加强锻炼，正常饮食，不用担心。
追问
我吃米饭吃两碗都觉得有点不消化，在外面吃粉面味道重了点都觉得很难吃下去，这是不是有什么问题，说明我的糖耐量降低了？
回答
这种情况跟血糖关系不大。可能是脾胃消化功能下降引起的。
追问
但是我改吃荞麦面又比较消化，这是怎么回事
回答
吃荞面对降血糖比较好。
回答于 2022-06-10 17:07
距离之所以可怕，是因为根本不知道对方是把你想念
这种空腹血糖正常，甘油三酯升高的情况，需要注意考虑低盐低脂饮食，必要时适量运动配合降血脂治疗。还有就是考虑以饮食为主，结合具体的运动量和生活方式，适量饮食。
追问
我吃米饭吃两碗都觉得有点不消化，在外面吃粉面味道重了点都觉得很难吃下去，这是不是有什么问题，说明我的糖耐量降低了？
回答
这个不是的，饮食注意及适量运动的
回答于 2022-06-10 20:42
乱七八糟的坏情绪。
你的情况血糖都是正常的，现在生活水平比较高，所以说血糖水平不是说超过6.1就可以定为糖尿病，平时一定要注意养成良好的生活习惯，避免吃太多的糖类东西，然后一定要运动，糖尿病的发生和遗传史有关，还有就是平时的饮食习惯，还有就是说作息规律不好的人容易得
追问
我吃米饭吃两碗都觉得有点不消化，在外面吃粉面味道重了点都觉得很难吃下去，这是不是有什么问题，说明我的糖耐量降低了？
回答
这个说明，消化功能不是特别好
回答于 2022-06-10 23:42
问了“为了预防糖尿病，你应该吃什么主食？”的人还对以下问题感兴趣
女人记住，老公，就是那个不让你吃亏得男人
性别：男，年龄：28岁
为了预防小儿脑瘫的并发应该注意什么呢？有谁可以告诉我
发布于 2022-05-07 23:15
3个回答
提问者
我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？
提问
3
回答
19
关注者
6835
相关问题
糖尿病患者应该多吃蔬菜吗？
怎样预防糖尿病引起的视网膜病变
已经怀孕了怎么预防孕期糖尿病
早期肝硬化吃什么主食好
血压高血糖高吃什么主食