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我白天要有课,所以晚上练,我挺瘦的,我想练小手臂,但是家里没有器材,照爸妈说的不放弃做得话,也不知道大概要多少时间练出来,可是我想知道一些方法方式,这样可以增加的锻炼水准。
想得到怎样的帮助:没有器材如何练肌肉呢?
发布于 2024-07-19 17:53
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