怎么练胳膊肌肉？
如何锻炼手臂肌肉？
发布于 2022-08-27 08:25
共有3个回答
我用全部赌我们的以后，这个赢字我很在乎
你可以通过做俯卧撑单双杠哑铃的等等这些对你的胳膊增长肌肉有一定的好处的不过是要坚持做下去才可以的不能半途而废的，患者现在的情况最好采用中医中药的方法来治疗，有内服和外稃治疗，活血化淤，消肿止痛，还可以加上一定的中医按摩来进行辅助治疗，平时多锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜。
回答于 2022-08-27 09:52
刚刚好，看见你幸福的样子，于是幸福着你的幸福
锻炼手臂肌肉，哑铃是一种非常有效的简单运动，其次是俯卧撑等，也非常有效。但一定要持之以恒，把握好度，循序渐进，不能一口吃个胖子，另外要科学避免拉伤。
回答于 2022-08-27 11:18
别以为我不会难过在我决定的那瞬间，我也崩溃过
这个考虑需要加强肌肉的力量训练以及韧带的韧性锻炼，这个可以考虑配重，根据具体的情况，采取不同的重量，可以针对不同的肌肉选择不同的使用锻炼方法，一般可以考虑用哑铃之类的
回答于 2022-08-27 13:16
问了“怎么练胳膊肌肉？”的人还对以下问题感兴趣
为你倾尽所有的情，为你灌入所有的爱
我白天要有课，所以晚上练，我挺瘦的，我想练小手臂，但是家里没有器材，照爸妈说的不放弃做得话，也不知道大概要多少时间练出来，可是我想知道一些方法方式，这样可以增加的锻炼水准。
想得到怎样的帮助：没有器材如何练肌肉呢？
发布于 2024-07-19 17:53
4个回答
谁拿流年乱了浮生，又拿浮生乱了红尘
睡觉前好好的，睡了一晚上，早上起来右胳膊肌肉疼痛，碰一下都疼，这是咋回事？？该怎么办
发布于 2023-09-11 03:49
3个回答
有一天懈玫哪腥舜嫖胰勰恪
最近这段时间，上班时间比较长，干完活之后，就发觉胳膊上的肌肉，不停的跳动，肉眼能明显看出来，非常奇怪，有时候按着那里，还是会跳，控制不住，浑身没有力气，头晕晕的。
想得到怎样的帮助：胳膊肌肉跳动是怎么回事？
发布于 2024-07-22 15:11
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提问者
世间最痛苦的不是如何选择，而是别无选择
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