下午坐在教室学习，晚上回去的时候觉得很累，跟朋友看猫，我就站在边上，感觉有点头晕就回去了，回宿舍后坐在椅子上觉得还是头晕很懵逼，就去床上躺了，然后觉得完全爬不起来，我想着朋友还在等我洗澡，我想爬起来但是爬不起来，使劲坐起来后就觉得周围特别不真实我就开始捂着眼睛。心里开始很慌，慢慢浑身就发热喘不过气了，感觉要死了一样，但是就是喘不过气跟很懵，其他身体上其实没什么反应，大概过了半个多小时就好转了，我是怎么了？是我生病了还是太紧张了

已经有几个月了，我晚上11点差不多12点睡觉，刚睡着就做噩梦，睡觉时不乱动，手也不按在胸前，经常从梦中惊醒，惊慌失措。我昨晚也做了噩梦，现在还觉得有点心慌，心跳得有点快。医生，我应该怎么做？