贤以后角度
你就像阳光,照进我心里阴霾的地方,刺痛了忧伤
我是一个从小就有当兵梦想的人,在一次练习握力棒后,当天上午拉伸了小臂,下午去帮学校领导搬了很多重物,发现小臂长期肌肉紧绷,看不到血管,这是什么原因?于是我吸取了教训,再拉伸后不要马上做运动,而是保持有拉伸上面,再做完俯卧撑后马上拉伸肱三头肌,还有胸肌,这样好吗?我昨晚去了按摩店,所以也算拉伸和放松肌肉,所以我觉得等个三四天再开始锻炼对这样的肌肉最好吧?我的文章很长,但我希望我的病人能有耐心,谢谢!
发布于 2022-07-07 00:34
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