步驟/方法：1在治療風寒感冒的時候，關鍵就是要讓身體多出點汗。在生活中常見的方法有包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、睡覺的時候要記得蓋上兩層的被子。平時要多喝薑糖水、喝姜粥等等。還要注意保暖。
2要多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯。這些對感冒都有效果。要多吃些菇類(香菇草菇金針菇等)，它們能增強抵抗力。能緩解感冒的病情。
3在服用感冒類藥期間不要同時服用滋補性中藥。不要吸菸、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油膩食物。多喝熱開水，可以適當吃點含維生素以豐富的食物或水果。一定要有充分休息，避免勞累。
4在感冒期間少吃那些，油炸食品、餅乾類、汽水可樂類、加工類肉食品、方便麵、罐頭類、話梅蜜餞、燒烤類、醃製類、冷凍甜品類食品等。這些東西不僅對身體沒有好處還加重病情。
