概述
現在越來越多的人都喜歡喝咖啡，上班族把咖啡當作解困的飲料，相對來說中國人，愛喝咖啡的習慣還是沒有老外那麼多，有的人覺得喝咖啡會睡不著，的確喝咖啡是會對晚上的睡眠質量有影響，可是老外卻不這麼認為，而且喝咖啡還有很多好處，中國人愛喝茶，老外則喜歡喝咖啡，喝茶的好處，相信小夥伴們都已經耳目濡染了，但大家知道為甚麼老外天天喝咖啡嗎？老外愛喝咖啡的十大驚人秘密，我們一起來揭曉吧。
步驟/方法：
1、 第一大秘密喝咖啡對皮膚有好處。咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈，還具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。
2、 第二大秘密喝咖啡能防癌抗癌。咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑，每天喝點兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果，每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到1杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長和降低乳腺癌發生的幾率。
3、 第三大秘密飯後喝咖啡養胃助消化。飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的，如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。
4、 第四大秘密喝咖啡保護肝臟。咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用，肝炎患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過量的人減少患肝病的風險，但沒有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風險。
5、 第五大秘密喝咖啡可防止放射線傷害，放射線傷害已經成為目前較突出的一種汙染和危害，尤其是家用電器的輻射，如長期操作的電腦、家中的微波爐、電視機等，咖啡有助於防止放射線傷害。
6、 第六大秘密喝咖啡可緩解運動痠痛。運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉痠痛症狀，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛，值得注意的是，咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。
7、 第七大秘密喝咖啡能解酒。咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒，飲酒過後喝適量的咖啡，可使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。第八大秘密喝咖啡可防膽結石。咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內易形成膽結石的膽固醇，從而減少人們患上最常見的膽結石病的風險。
8、 第九大秘密喝咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感變少了，心境得到改善，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。第十大秘密咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
注意事項：
生活水平的提高也應該讓我們中國人得到改變，學學美國人，多喝咖啡，喝咖啡不僅是一種享受，而且對身體也有很多好處，也能預防和治療很多疾病，但是需要注意胃不好的人儘量少喝咖啡。
