概述
很多人早上上班的時間比較匆忙，所以在飲食方面都比較草率，很多人認為平時早上經常的空腹喝咖啡，這樣對身體同樣也會帶來影響，特別是白領上班族，經常的早上空腹喝咖啡，對身體受到極大的健康損害。對於這樣的說法也是很多人都想進行了解的，那麼早上空腹喝咖啡好嗎？早晨空腹喝咖啡的壞處有哪些？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。早上喝咖啡可提神，咖啡因能刺激腦部中樞神經系統，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應付工作或考試。
2、 早上喝咖啡可防癌抗癌，每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。早上喝咖啡有減肥作用 愛美的MM們，經常被肥胖所困擾，吃了很多的減肥藥或運運效果都不佳，那麼可以嘗試喝咖啡，方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解。
3、 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡，那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
注意事項：
值得注意的是高血壓患者應該避免在工作壓力大的時候喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能會導致血壓上升，若再加上情緒緊張就會產生危險的相乘效果而且平時不管再忙，也不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡會給我們帶來很大的影響。
