概述
生活中很多人因為某些原因被疾病折磨，比如萎縮性胃炎和膽固醇高，如果不及時治療，不但影響身體健康，甚至還會影響正常的工作和生活，所以要及早到醫院進行治療，疾病的產生往往和不良的生活和飲食習慣有關係，比如吃飯不規律、愛吃辛辣、刺激的食物，長此以往，我們的身體就會承受不住，患上各種各樣的疾病，給身心健康帶來傷害。
步驟/方法：
1、 萎縮性胃炎和膽固醇高飲食上要注濟調養，首先要飲食有規律，控制高脂肪、高熱量的攝取量，少吃辛辣、生硬、油膩、煎炸等刺激性的食物，過燙、過涼的食物也要少吃，保持平衡。
2、 患者的飲食以清淡易消化為主，多吃一蔬菜和水果，但對於萎縮性胃炎患者來說，可以採用蒸、煮的形式，有利於保護胃，也有益於消化和吸收，要少食多餐，忌暴飲暴食，加重胃的負擔。
3、 平時生活中，患者要適當地鍛鍊身體，參加一些簡單的有氧運動，如打太極拳、做保健操、散步等，不但利於身體，而且能增強對疾病的抵抗力和免疫力，還要注意休息，避免過度勞累。
注意事項：
對於我們來說，良好的生活和飲食習慣非常重要，做到起居有常、飲食有節，多吃一些軟、易消化的食物，遠離辛辣、油膩刺激性的食物。
