1首先，牙齦出血腫痛可能與口腔衛生沒注意引起的，沒有及時的刷牙漱口，這樣很容易引起大量的牙垢，牙石，牙細菌出現，這樣就會刺激到牙齦出血，這時候應該到牙醫那裡幫助清除對牙齒不利的異物，然後口服抗生素，很快就會好轉的。
2其次，牙齦出血可能與自身內分泌不調，上火等引起的，所以病人可以喝些清涼降火的涼茶來消除火氣，比如喝些王老吉，加多寶，菊花茶，都是可以幫助清火的，火氣消了，牙齦也會慢慢恢復健康了。
3其次，牙齦腫痛出血，可能是與口腔裡有牙齒殘根，或者是殘冠引起的，所以一定要到牙醫那裡拔掉多餘的殘根，殘冠，以後可以進行種植牙技術，種好以後還要注意口腔內的衛生，可以使用雲南白藥牙膏刷牙，可以很好的修復牙齒的不健康。
4最後，很多人有牙齦出血的情況是因為體內缺少維生素C引起的，所以在平時的時候一定要多吃含有維生素的蔬菜和水果，幫助補充維生素C，比如和檸檬汁，橙汁等等，或者直接買維生素C含片服用，這樣也是可以緩解牙齦出血問題的。
