冬季養生的三種方法

　　1在要睡覺以前，用熱水泡一下手腳，每天都堅持，因為冬天的時候手腳都很冰，血液比較不循環，泡泡手腳，手腳就會暖暖的，整個人也會覺得很舒服，很精神。特別是容易凍瘡的人，經常泡泡手腳，可以預防長凍瘡哦。

　　2在洗澡的時候，我們會用熱水一起把臉給洗的。可是如果長時間用熱水洗臉，皮膚會變得很乾哦，而且會容易長皺紋。在冬天的時候，最好也要用冷水洗臉哦，這樣可以鍛鍊我們不怕冷的精神，對皮膚也很好呢。用冷水洗的時候，冷水也不能太冰哦，才不會凍傷了皮膚。

　　3冬天的時候刷牙很可怕。因為水很冰，含在嘴巴里，整個嘴巴都要僵了一樣。所以，在冬天的時候可以用溫水來刷牙，這樣有益牙齒的健康，還會幫我們把牙齒裡的細菌給沖走掉，這樣就不會有那麼多的口腔疾病了。

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