常有女性患者月經前或月經來時有雙腳小腿浮腫的現象，針刺陰陵泉，三陰交等穴位可改善小腿浮腫，痠痛的情形，一般民眾兩腳痠痛或浮腫不耐久走時，也可以選擇陰陵泉，三陰交或太溪，承山等穴位作按壓或針灸，解除雙腳的痠痛疲憊或浮腫，但需由中醫師精準找出穴位，施以針灸，效果較佳。
為減少水腫的不適，醫師多提醒，避免吃太多高鹽食品，應多食低鹽平淡食品。假如長期有高血壓，且下肢，眼瞼水腫特別嚴重，需要鑑別是否有其他疾病。
針灸治療小腿痠痛
發布於 2023-04-22 10:40
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多種原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情況的。如神經病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不暢等情況的。如果有小腿痠痛的情況，要到醫院找專業的醫生及時的查找原因，對症治療。
因缺鈣而引起的抽筋導致小腿痠痛.這種情況下需要適量補鈣.推薦食補,例如黃豆豬腳湯,豆製品,乳製品等食物都富含鈣,易於人體吸收.若缺鈣嚴重,可以在醫生指導下,服用一段時間的鈣片,但持續時間不宜過長,否則會有一定副作用。
因受寒而引起的肌
發布於 2023-04-22 10:20
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1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀製白酒，水面要高於腳腕。
2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。
3.按摩：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。
4.休息好
發布於 2023-04-22 10:33
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概述
扁平足是一種常見的足部疾病，從醫學的嚴謹角度來說，我們把它叫做是平足症，平足症是一種病徵，又叫做平足。那麼，為甚麼會產生扁平足患者呢？深究扁平足的的形成原因，我們會發現，扁平足的發生指的是正常足弓的缺失，導致的足弓不正常甚至畸形。這種現象亦可被稱為足弓塌陷。我的小侄子也是一名扁平足患者，這給他的生活帶來了很大的不便。
步驟/方法：
1、
雖然平足是一種異於常人的病症，但是值得我們所注意
發布於 2023-07-22 07:41
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體操是緩解孕婦小腿痠痛的方法之一
伸展練習一：腳掌相對而坐，雙手撐於臀後，雙膝主動用力壓向地面，伸展髖關節以及大腿內側自然呼吸，保持15秒。
伸展練習二：手、膝跪撐，頭與脊柱在一直線上。呼氣時，垂首拱背，將頭埋於雙臂之間，吸氣、還原，配合呼吸，重複5~8次。
伸展練習三：兩膝儘量分開，雙腳併攏，臀部儘量不要離開足跟，向前彎曲身體至前額觸地，伸展腰背及髖關節，保持15秒。
伸展練習四：分腿站立，一
發布於 2023-11-20 21:52
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概述
扁平足是一種常見的足部疾病，從醫學的角度來說，我們把它叫做是平足症，平足症是一種病徵。那麼，為甚麼會產生扁平足患者呢？我們來研究一下扁平足的的形成原因，我們就會發現，扁平足的發生指的是正常足弓的缺失，導致的足弓不正常甚至畸形。這種現象亦可被稱為足弓塌陷。我的朋友也是一名扁平足患者，這給他的生活帶來了很大的不便。扁平足容易小腿痠痛嗎?我們來看看。
步驟/方法：
1、
雖然平足是一種異於常
發布於 2024-06-13 08:58
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酒精分解會產生乳酸，導致全身肌肉酸，疲乏，同時抑制了體內尿酸的排出，如果是啤酒的話本身嘌呤含量就高，產生的尿酸多，導致血液中尿酸含量增高，所以會腿疼、關節疼。
一般說來飲酒和小腿脹痛沒有直接聯繫，那有可能是下肢靜脈輕度曲張引起的。下肢的靜脈血要回流到心臟需克服地心重力，如下肢靜脈曲張則血液迴流慢，血液積聚在下肢，引起腫脹。有一種情況可作參考，當久坐，特別是坐長途車時也有這種情況發生大致就可以這樣
發布於 2023-04-22 10:47
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腿痠是由於缺鈣，寶寶將大量鈣質吸收走了，媽媽的鈣質含量少了，骨密度可能沒有以前高了，孕媽媽缺鈣導致。
腿痛是由於子宮日益增大，腰部負荷增加，加之腰腹部肌肉鬆馳，不能像以往那樣支撐內臟，腰椎負擔由此加重，這些因素都容易導致脊柱的生理曲度後伸過度。這時，只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側或兩側腿痛。
發布於 2023-04-22 10:27
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概述
現在生活當中男人和女的人的生活節奏越來越快壓力也越來越大，現在有一種疾病遍佈在這些辦公白領當中，那就是靜脈曲張，可能很多人都沒有聽過靜脈曲張是甚麼病，靜脈曲張就是腿上出現彎曲擴張的血管，是血管凸出皮膚表面的症狀。女性和男性發生靜脈曲張的幾率較大，並且大多發生在城市辦公室人群，是周圍血管疾病最為常見的一種。那麼在小腿痠痛的時候是不是靜脈曲張引起的呢！我們課餘看一下
步驟/方法：
1、
首
發布於 2023-01-29 13:14
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組織牽引理論：肌肉損傷而起。肌肉痙攣理論：肌肉的反覆性抽筋而起。結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性痠痛是肌肉的損傷分裂所形成
避免肌肉痠痛的方法：肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。*適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實遲發性肌肉痠痛則是指
發布於 2024-01-02 17:37
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概述
我在離家不遠的一個小型公司上班，每天早上起床之後都習慣在公園裡跑跑步，鍛鍊一下體力，最後按照正常時間進公司。這段時間跑步下來小腿痠痛，而且跑步時間和速度也降下來了，我不大清楚這是怎麼回事，是不是受到甚麼特殊方面的刺激。想去醫院進行治療看看，當下時間也比較緊張，所以想了解一下早上跑步後小腿痠痛,是不是要長肌肉了，要注意甚麼問題比較好呢？
步驟/方法：
1、
早上跑步後小腿痠痛是運動之後比
發布於 2023-12-28 20:10
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發布者
我用最美的時光來愛你，你卻在最美的時光將我遺忘
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我母親今年89歲，最近經常出現小腿肌肉痠痛，而她的血壓是正常的。
身體發腫小腿痠痛捂熱就酸一到晚上就小腿痠可是又希望捂熱小腿很舒服但很痠痛
關節炎會導致小腿痠痛嗎？
雙手小腿痠痛是末梢神經炎嗎
這兩天坐著總是感覺小腿痠痛，就像是小腿肚裡面被灌了醋一樣的酸酸的感覺，怎麼放都不舒服，並且用手捏小腿的時候，那種痠痛的感受更加的明顯，睡覺的時候小腿痠痛的會睡不著。
想得到怎樣的幫助：小腿痠痛怎麼回事呢？
兩條小腿痠痛，胃腸道不適，小腿內側有紫斑，肝臟聲音非常大
小腿肌肉痠痛是怎麼回事啊？
腰部痠痛，有時還牽扯到臀部，現在我的小腿也麻木了!
小腿痠痛尤其是夏天冬天也有也沒有甚麼病史沒有拉傷的情況痠痛到睡不著不是每天持續性偶爾會出現這種情況夏天比較頻繁
近期雙腿小腿腫脹痠痛，走路難受，需要掛甚麼科