概述
膽結石是膽道系統疾病的常見病。發作的時候疼痛劇烈。嚴重的膽結石會引起膽汁排出的障礙，從而會引起一系列其他的疾病。比如說，黃疸等。治療方法主要是手術取出。並且，膽結石也是引起膽囊炎最常見的原因，由於膽道的狹窄，膽汁排出受阻，膽汁長期淤積，細菌感染，就會導致膽囊炎的發生。所以預防膽結石是預防膽囊炎最好的辦法。膽結石的形成原因很多，我們可以從多個方面去預防。
步驟/方法：
1、 預防膽結石的方法有:1.平衡自己的飲食。俗話說得好，病從口入。吃得不當。容易引起疾病。預防膽結石，就應該少吃脂肪類的食物多的食物。多吃纖維食品；2.適度的運動。適度的運動，可以有效防止膽結石。
2、 3.養成吃早餐的好習慣。經過一個夜晚的休息，膽汁在膽囊裡淤積，早餐可以刺激膽汁的排出，有利於膽汁的更新，防止膽結石的形成.4.健康飲食。要注意食物的乾結，如果有寄生蟲，堵塞膽管，膽汁排出受阻，就會形成膽結石。5.保持愉悅的心情。
3、 預防膽囊炎的方法。1.膽囊炎多由於膽結石的形成，膽汁淤積，然後產生炎症，故預防膽囊炎有效的方法就是預防膽結石。2.儘早治療膽道的狹窄。有些狹窄是先天的，要儘早手術。以免反覆感染。
注意事項：
已經患有膽結石的病人，在日常生活中，一定要十分注意飲食方面的問題。不要吃高膽固醇的食物、不要吃辛辣刺激性的食物、不要暴飲暴食等等。它們都是誘發膽結石發作的重要原因。
