概述
胸悶說是小事有時候真的會若無其事，但是嚴重的話會威脅我們的生命安全，這主要就是上不來氣，通常是我們的一種主觀的自我感覺，我是一個32歲的女人。由於最近工作上的不順心，還跟朋友發生了爭執，心情跌到了谷底，所以就把自己悶在一個空氣不流通的房間了，由於持續了好幾天，所以出現了胸悶的症狀。後來我自我已經治療好了。
步驟/方法：
1、 胸悶就是我們最近感覺呼吸困難，這種情況我們有任何心臟的問題就應該去醫院檢查，但是不嚴重的話我建議你這麼做，平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴。這能夠寧心安神。
2、 我們胸悶的原因是一定要找到的，到底是甚麼疾病問題，才能對症下藥我們自我的心裡要進行調整，解除精神緊張的原因在醫生指導下疏導心裡。給予適當的支持，使之解除顧慮，放棄不合理的要求
3、 保持好心情，最好，患者還跟身邊的朋友分擔了他的心理壓力，調整心態，放鬆心情，多參加戶外活動，像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療，只要調整好心態就好。
注意事項：
患者感覺胸悶難受後，就立即開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣，然後喝點葡萄糖衝開水，促進機體的代謝。持空間的空氣流通。多和朋友溝通。
