概述
前一段時間我會經常的出現呼吸非常的費力氣，導致我胸感覺非常的發悶，我一開始不知道是甚麼原因，非常的害怕，連忙的到醫院去進行了身體檢查，醫生在我進行檢查過後告訴我是因為近期長時間的熬夜導致心臟系統受到損害所導致的。醫生建議我在平時一定要多注意休息，並且注意好自己的飲食習慣。通過和醫生的聊天我還知道其實導致胸悶的原因有很多種，下面我們就來簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 患有胸悶的朋友千萬要對病情重視起來，因為這可能是一些疾病的前兆，如果不及時的採取措施進行治療的話，很可能會造成嚴重的後果，使以後在疾病的治療上面增加困難，令患者遭受更大的痛苦。
2、 在日常生活中一些環境和人為的因素也可能導致胸悶的發生，比如家裡的窗戶過於密閉，空氣不流通，亦或者是患者遇到了不愉快的事情，當與別人發生了爭吵就會產生胸悶以及疲勞的感覺。
3、 有此類症狀的患者一定要在平時合理的安排好自己的作息時間，保證充足的高質量睡眠，避免長時間的從事緊張和過度勞累的體力工作，更不要經常性的熬夜，這些都會造成胸悶的現象發生，從而誘發其他類的疾病。
注意事項：
患者還可以在平時根據自己的身體條件適當的參加一些戶外的體育運動，使自己的身體素質得到增強，提高自身的免疫能力，會更加有效的預防此類疾病的發生。
