概述
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常。這個運動已經開始了幾千年的時間。而今，很多男性的運轉已經開始慢慢的變慢，甚至有些是不轉了，那麼作為新一代的男人，我們如何在壓力中獲取釋放，如何在生活中，細節中提高男性的戰鬥力，我們男人要如何保護自己，下面我們一起分享下，共同學習。
步驟/方法：
1、 一般來說，我會每天起床後，打個哈欠。這樣能夠呼吸新鮮空氣，給下面必要的能量。
2、 我每當睡前都會按摩，不是自摸啊。每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，並改善其循環這樣堅持數月效果更突出。
3、 飲食上也要注意，吃點海產品，比如蝦，海藻，貝殼，它們能夠提高性慾。中午記得吃飽飽啊。
4、 除了吃的，還要注意，曬曬太陽，太陽是天然的殺毒工具，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。我已經曬了2年了感覺特有力。但是要注意，不要暴曬，男性下面也是比較怕高溫的。
5、 充足的睡眠是每個人必須要的，睡眠會讓你整個人充滿力量。有條件，辦公室午休一小會也是好的。
6、 如需要藥物治療，可在醫生指導下使用白雲山藥業生產的金戈，國產VIAGRA，效果明顯，無副作用。
