發布於 2023-04-27 02:49

  準備懷孕的小夫妻們,或者老夫老妻們,你們想好了自己在備孕期間的食譜了嗎?如何吃得健康又不會難以下嚥,為了寶寶,讓我們一起來做個吃貨吧!下面這些推薦食譜一定能滿足你的需求。

  溫補鵪鶉湯

  材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎

  做法:把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟,將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗,把藥渣過濾掉,將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。

  推薦理由:可以治療女性體虛,溫腎固脈,給備孕女性補身體。

  胡蘿蔔海鮮粥

  材料:胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦,料酒、蔥花

  做法:把糯米洗淨後用水浸泡1個小時,把豬肉切成細條,用鹽和料酒醃製,把基圍蝦洗淨處理好,把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後,再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁,一起煮熟後撒入蔥花即可食用。

  推薦理由:含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等,有利於增強精子活力。

  豆豉煮坷仔

  材料:黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖

  做法:把蚵仔用清水洗乾淨,挑去雜質後瀝乾,在熱油鍋中加入豆豉炒香,然後加入蚵仔和調味料翻炒,中火煮3分鐘左右就可以食用了。

  推薦理由:可以改善女性虛胖和溼疹等症,還能改善性慾低的情況。

  雞蛋銀魚炒菠菜

  材料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油

  做法:把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌,將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起,將菠菜切段備用,把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟,然後盛出來,再倒油炒菠菜,炒軟後加入雞蛋和銀魚,一起翻炒熟後就可以吃了。

  推薦理由:菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物,而葉酸在整個孕育過程中都十分重要,是孕婦必須補充的營養成分。

  蓮藕燒墨魚

  材料:蓮藕、墨魚、五花肉

  做法:把墨魚去掉內臟和硬殼並清洗乾淨,沿著墨魚斜著切條不切斷,再反方向切,形成十字花刀,然後把墨魚切塊。在鍋中放油加豆瓣醬炒香,加蔥、姜、大蒜翻炒,加豬肉炒變色,再加入蓮藕與墨魚塊翻炒,最後加入白糖和老抽,炒勻後加清水,用大火燒開,再轉小火燒20分鐘,即可食用。

  推薦理由:墨魚中富含精氨酸,能增強精子的活力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

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概述 女人在備孕時期身體方面的保健是非常重要的,平常應當留意合理的飲食調配,這麼能夠有用的確保身體健康,這麼對女生正常生育也是非常好的,平常多吃一些鹼性的食物,能夠有用的推進身體的調整,平常少吃一些富含脂肪比較多的食物,少吃一些糖類多的食物對身體健康是比較好的,所謂的鹼性食物即是蔬菜和一些新鮮的生果,備孕的過程中應當多吃一些。 步驟/方法: 1、 平常能夠恰當的吃一些新鮮的蔬菜,強鹼性的食物
發布於 2023-04-30 12:17
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發布於 2023-07-02 21:50
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溫補鵪鶉湯 功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。 製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。 用法:喝湯食肉,佐餐食。 大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。 黑豆糯米
發布於 2023-07-08 10:02
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推薦食譜一:菠菜煎豆腐 食材: 菠菜500克、豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 做法: 1、鍋燒熱加油,豆腐切片。 2、切好的豆腐放入油鍋。 3、兩面煎黃。 4、在豆腐里加上配料,燒1-2分鐘,再加入用開水燙過的菠菜即可。 功效: 菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配,而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多,容易和體內的鈣質結合,影響鈣的吸收,最好是吃之前用開水燙一下,去除一部分鞣酸會
發布於 2024-04-19 18:08
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1、溫補鵪鶉湯 功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。 製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。 用法:喝湯食肉,佐餐食。 大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。 2、黑
發布於 2023-07-04 11:53
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高齡女性在備孕期間要比其他女性備孕更加註重調理身體狀況並且做好日常飲食的安排這樣才能更容易受孕,所以各位備孕媽媽要做好準備。 1、溫補鵪鶉湯 功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。 製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。 用法:喝湯食肉,佐餐食。 大概
發布於 2023-07-06 10:15
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備孕爸爸補充營養: 1、羊腎補精血 動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。 2、鹿茸助壯陽 鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它
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發布於 2023-03-18 07:43
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