科學的備孕食譜有利於提高懷孕的幾率,因為飲食與受孕是息息相關的,有利於讓身體達到最適合生育的狀態,保證母親身體的健康,而且促進胎寶寶的生長髮育,有助於胎兒在體內健康的成長。因為好的飲食,才能讓自己更健康,也能讓未來寶寶吸收豐富的營養。
女性備孕食譜的好處
發布於 2023-07-08 10:09
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溫補鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
黑豆糯米
發布於 2023-07-08 10:02
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準備懷孕的小夫妻們,或者老夫老妻們,你們想好了自己在備孕期間的食譜了嗎?如何吃得健康又不會難以下嚥,為了寶寶,讓我們一起來做個吃貨吧!下面這些推薦食譜一定能滿足你的需求。
溫補鵪鶉湯
材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法:把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟,將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗,把藥渣過濾掉,將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
推薦理由:可以治療女性體虛,溫腎固脈,給備孕女性補身體。
發布於 2023-04-27 02:49
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補陰補氣の香菇糯米飯
材料:糯米400克,豬裡脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,姜5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,
製作方法:
1、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠蒸約40分鐘。
2、紫菜和蝦米泡軟,並將紫菜切成細末,香菇去蒂切成絲,姜切成細末,豬肉切絲。
3、鍋內放油燒熱,放姜和豬肉絲炒散。
4、放蝦米、香菇和紫菜,炒出香味後,用料酒、醬油、鹽調味。
5、最後
發布於 2023-07-02 21:50
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推薦食譜一:菠菜煎豆腐
食材:
菠菜500克、豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法:
1、鍋燒熱加油,豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋。
3、兩面煎黃。
4、在豆腐里加上配料,燒1-2分鐘,再加入用開水燙過的菠菜即可。
功效:
菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配,而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多,容易和體內的鈣質結合,影響鈣的吸收,最好是吃之前用開水燙一下,去除一部分鞣酸會
發布於 2024-04-19 18:08
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1、溫補鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概月經乾淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。
2、黑
發布於 2023-07-04 11:53
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高齡女性在備孕期間要比其他女性備孕更加註重調理身體狀況並且做好日常飲食的安排這樣才能更容易受孕,所以各位備孕媽媽要做好準備。
1、溫補鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概
發布於 2023-07-06 10:15
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備孕爸爸補充營養:
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜,腎為水髒,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。
2、鹿茸助壯陽
鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它
發布於 2023-07-02 22:03
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概述
夏天,食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生,特別是瓜果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食物。
步驟/方法:
1
發布於 2022-11-28 11:12
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1、預防神經管出生缺陷。美國疾病控制與預防中心指出,如果女性在受孕前至少1個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險。有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症,先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患,會影響到5%至8%的準媽媽。
3、降低妊
發布於 2023-05-22 19:57
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概述
女人在備孕時期身體方面的保健是非常重要的,平常應當留意合理的飲食調配,這麼能夠有用的確保身體健康,這麼對女生正常生育也是非常好的,平常多吃一些鹼性的食物,能夠有用的推進身體的調整,平常少吃一些富含脂肪比較多的食物,少吃一些糖類多的食物對身體健康是比較好的,所謂的鹼性食物即是蔬菜和一些新鮮的生果,備孕的過程中應當多吃一些。
步驟/方法:
1、
平常能夠恰當的吃一些新鮮的蔬菜,強鹼性的食物
發布於 2023-04-30 12:17
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