概述
春天來臨，萬物復甦的同時，也有一些病菌猖獗起來，我們應該如何照顧家人的生活和健康呢？當流感來臨時，我們首先應該有甚麼樣的反映呢？當然不是恐懼，也是躲避不了的，我們應該採取有限的措施來保護家人的健康，更應該合理的杜絕流感的漫延。
步驟/方法：
1、 每年的春季都會有流感發生，我們應該如何預防變的相當重要。注意家庭和個人衛生是最簡單的防護。要保持學習、生活場所的衛生。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定應該養成良好的習慣洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。保持室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所。
2、 增加自體的體質，加強鍛鍊，增強免疫力是非常重要的。春練是我們必須要做的，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天應該抽時間多進行散步、慢跑、做操，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛鍊的時候，必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等，以免對身體造成不利影響。
3、 生活細節的注意，衣、食方面。春季氣候多變，乍暖還寒，不要過於減去冬裝，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。吃飯不不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
