概述
乳腺增生是女性的常見病和多發病，不僅發作率高，而且也很容易復發，給女性朋友的乳房健康以及正常的工作生活等多方面都帶來了很大的影響。得了乳腺增生的女性朋友除了要積極的去醫院檢查治療之外，平時生活中也應該多注意一些，調整好個人的生活規律以及飲食健康，平時還要加強鍛鍊身體增強體質，這些對於乳腺增生的恢復會有很大的幫助。
步驟/方法：
1、 得了乳腺增生的患者一般都會有乳房刺痛，脹痛，有腫塊，按壓發硬等方面的症狀出現，平時一旦出現這些異常的話一定要立即去正規的醫院檢查，確診以後在醫生的指導下使用藥物調理治療，不能大意。
2、 引發女性乳腺增生的原因很多而且複雜，跟女性朋友平時不健康的飲食習慣，過度勞累，精神壓力大，身體激素紊亂，經常生氣動怒等方面都有一定的關係，如果不注意內衣的挑選長期穿著不合身的內衣也會導致乳腺增生。
3、 女性朋友如果經常穿不合身的內衣導致乳房部位氣血循環受阻的話也會引發乳腺增生，所以說平時一定要在這幾個方面多注意一些預防乳腺增生的發生，另外也應該經常去醫院做乳房健康方面的檢查。
注意事項：
治療期間注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激熱性大的食物，也不能過度勞累，要注意保持心情舒暢不要有太大的精神壓力。
