概述
新時代女性無論在工作上還是家庭上的追求越來越高，壓力心煩氣悶等問題隨之而來，疾病也隨之而來，發現身體出現問題可不能忽視啊。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。多發於30-50歲女性，發病高峰為35-40歲。乳腺增生是女性朋友們最常見的乳房疾病，其發病概率位居乳腺疾病之首。但有些人可能不太瞭解，所以當自己有這方面疾病的時候也不知道。現在，來跟大家分享一下如何用飲食來減緩乳腺增生。
步驟/方法：
1、 在一些必要的情況下，我們需要改變一下自己的飲食習慣，如喜歡吃一些肥肉的患者，在日常生活中就應該少吃高脂肪食物等。調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，從而導致乳腺增生。
2、 我們在平時飲食中應該最好少吃或者乾脆不吃蜂蜜，因為在蜂蜜中含有雌激素，同時我們在平常的日常生活中也最好少吃或者不吃辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激飲食，從而加重乳腺增生病情。
3、 此外，我們在平時還應該做到少飲咖啡，少喝酒，因為咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，從而加重患者的病情。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。因此，女士們應少吃這類食品。同時還應該少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素餵養的雞、牛肉，甜食等，也不能過多地進補食品。
注意事項：
由於對乳腺增生髮生的機理和病因尚無確切瞭解，目前治療上基本為對症治療。部分病人發病後數月至1～2年後常可自行緩解，多不需治療。存在癌變的可能，不能掉以輕心。
