遇到霧霾天我們該怎麼應對

　　一、避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。

　　二、儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。

　　三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

　　四、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　五、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。

　　六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

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