概述
人本主義心理學大師馬斯洛提出了需求層級理論，他的研究重心是心理健康的個體，尤其是“自我實現”上面，試著去歸納對生命感到滿意、幸福，能發揮出潛力，又富有創造力的人的相同點。以下提出了自我實現的一些基本方法。
步驟/方法：
1、 使自己的心胸變寬廣，將自己的感情出口放寬打，熟話說：宰相肚裡能撐船，越是有成就的人，自己的心胸就越寬廣，也可以反過來說，越是心胸寬廣的人，實現自我的可能性越大。
2、 設定自己的人生目標，小到每天的目標，大到人生的理想夢想和人生規劃。比如，每天背會5個單詞，一年就可以記幾千個單詞，對英語的學習就是個很大的進步。也可以定自己的理想是當翻譯，那麼就會為了這個目標去奮鬥，每天進步一點，就是很大的進步。
3、 學會感恩和滿足。對生活中的一切，多讚揚、少抱怨。腳踏實地做事，而非僅僅是抱怨，但是不作出改變，不動手去改善生活中的不如意。一個懂得欣賞生活的人，總能夠帶給人們正能量，自己也能從改變的過程中實現自我。
注意事項：
自我實現不單單是讓他人看到自己的成就和貢獻，更多的是從自己內心深處得到滿足，讓自己的生活變得多彩，自己的思想得到提升。不要讓自己的生活僵化，偶爾放鬆一下身心，欣賞世界的美好，將更有利自己潛力的發揮。
