概述
有些朋友患了強迫綜合徵，深感痛苦和焦慮。自己的很多觀念和行為變得異常，自己明知不合情理，卻無法控制自己。總是對自己剛說過的話，或是剛做的事情產生懷疑，比如有時已經鎖好了門窗，卻在路上又懷疑起自己沒有鎖門，又會跑回去反覆地檢查。還經常反覆地去考慮一些問題，明知沒有甚麼結果，還是控制不住自己要去想。這些都是一種心理障礙，在醫學上稱為強迫綜合徵。這樣的病態已經影響正常的生活和工作，非常令人苦惱，該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 強迫症的確非常可恨，只要被它糾纏住就很難擺脫。但你要看清強迫症是如何找上你的，找出它的破綻，從而擺脫掉它。強迫症患者的思維和動作，往往都不合邏輯，言行讓別人感到莫名其妙，甚至不可理喻。如果你已經意識到自己出現這樣的症狀，就不要按照自己所想的去行事，否則就會跌進人生低谷。
2、 患有強迫症，你越是想遺忘和擺脫，它就越是來糾纏你。所以你不應該企圖遺忘，那樣便正中了強迫症的圈套。自己應該儘量繼續日常的生活，不要責備自己，要安慰自己沒甚麼大不了的。學會看清它，便會看清看淡，漸漸地大腦就不會頻繁地進行強迫思維。要多給自己一些積極的暗示和鼓勵。
3、 患者朋友應該認識到自己的思維不合邏輯，甚至是荒唐可笑的。在腦子裡多想想它的可笑之處，用認知法來矯正自己的言行和思維。通過端正思想認識，給自己樹立信心，漸漸消除各種疑慮，勇於戰勝疾病。
注意事項：
患有強迫綜合徵，應該以心理治療為主，輔以藥物治療。在生活中注意自我調整。當自己出現強迫症時，可以去想一些令自己快樂的事情，或是集中精力做一項工作，以此來轉移自己的注意力，不再被痛苦糾纏。
