產後皮膚鬆弛怎麼護理

第一個是每天要學會做些自我按摩，產後媽媽們可以適當輕輕揉動按摩自己的臉部、腿部、手臂上面的肌肉，動作要輕柔，還有要每天堅持做每次最好做足十幾分鍾，按摩可以適當加點橄欖油那些幫助緊緻肌膚的，效果會更好的。

2第二個是平時飲食要多吃富含維生素的食物，多數是蔬菜水果，因為維生素可以抗衰老的，能幫助保持肌膚的水嫩，還有在哺乳期的媽媽們最好多吃含維生素的食物，因為還可以保證自己的乳液的質量，更有利於寶寶的健康的。

3第三個是皮膚的彈性是跟膠原蛋白以及彈性蛋白含量有關的，所以產後媽媽們也要注意補充蛋白質了，建議可以多吃豬蹄、動物筋腱等等，這些食物還能幫助產後身體健康的恢復的，所以產後媽媽們可以多吃。

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