概述
我昨晚帶著孩子出去玩，在黑暗中沒有看到道路旁邊的水泥柱。結果回家後，右膝腫了起來。好痛，一大塊淤青，。但後來我用幾個好方法解決了這個問題，現在和大家分享。
步驟/方法：
1.如果撞傷的時候有冰塊，那麼冰塊就好了，如果24小時內有腫脹，冰塊後不要塗紅花油之類的，矯形水也不行，除非24小時後，否則越塗越腫。膝關節是很硬的骨頭，一般來說不會造成甚麼問題。如果你不知道自己在做甚麼，你就會覺得自己在做甚麼。
2.用熱敷的方式來溶解瘀傷。在這個過程中，我們要注意的是，不要讓自己的 "小毛病 "變成 "大問題"。
3、要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷。要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷的方法。要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷，要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷，要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷，要堅持用熱毛巾做局部按摩和熱敷。應避免劇烈活動，注意休息，應加強保暖，避免受涼、受潮。
注意事項：
磕碰必須注意。千萬不要以為沒有甚麼問題，就不去管它。
