概述
生活中有很多婦科常見疾病需要特別注意，尤其是月經不調這種比較麻煩的問題，更要提高警惕，月經是女人幾乎每個月都要關注的事情，不管是時間的長短，甚麼時候來，還是量的多少，都是要女人去好好注意的，畢竟關係著你的身體健康。但是生活中的一些習慣確實是會影響到月經的，女人要是出現月經不正常的情況，就應該及時調理才行。
步驟/方法：
1、 要保持規律的生活，不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到月經的穩定，最好是可以規範自己的生活，儘量保證充足的睡眠時間，只有讓自己充分的休息，才能保證身體的健康狀態。
2、 多吃一些滋補性的食物，不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意。不要覺得想要保持好的身材就不想沾葷腥，平時可以多吃一些羊肉或者海鮮，可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、 保持好的精神狀態，要是長期處在精神狀態不好，甚至是悲傷抑鬱的話，也會造成女人的月經不正常的情況，因此在壓力很大的情況下，要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
注意事項：
另外很多女人為了身材的完美簡直就是拼了，但結果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對身體造成了很大的傷害，尤其是會出現月經不調的問題，因此對女人來說，減肥最好是可以採取健康正確的方法。
