剛生完孩子吃甚麼下奶

　　1、木瓜花生

　　用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　做法：木瓜去皮、去核、切塊;

　　將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　　2、歸芪鯽魚

　　原料：鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。

　　做法：將鯽魚洗淨，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。

　　功效：鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。

　　3、黃芪豬肝湯

　　原料：豬肝500克，黃芪60克，精鹽少許

　　做法：將豬肝洗淨;黃芪洗淨切片，用紗布包好，砂鍋加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯，熟後去黃芪包，豬肝切片，加精鹽少許調味，即可吃肝飲湯。

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剛生完孩子吃甚麼好

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