概述
人們常說懷孕是幸福的，但也是累人的，對媽媽來說是一種消耗，生完孩子以後身體特別虛弱，而且在這一階段的話，還要給寶寶餵養母乳，人體的很多營養都跟著給孩子了，然後導致自己的體質不好，而且頭髮也掉的厲害，而且很多媽媽之前也有節食減肥的習慣，這就造成了營養不均衡，營養到達不了頭髮，就會掉的很嚴重了，現在介紹幾個方法養養頭髮：
步驟/方法：
1、 1媽媽在產後一定要多補充營養，這個營養中特別是要多補充蛋白質類的營養物質，因為頭髮的主要來源就是蛋白質，這時候就適合多吃一些核桃啊，牛奶，雞蛋之類的蛋白質高的食物。
2、 2產後的媽媽一定要保持愉快的精神狀況，過度的焦慮也會導致頭髮掉的特別嚴重的，可能媽媽還不太適應養育寶寶的過程，但這是每個母親都會經歷的過程，在這過程中，媽媽可以和爸爸共同來經歷。
3、 3產後的媽媽一定不要及早的洗頭髮，老人都說月子坐好了，才不會留下後遺症，這個月子是很重要的，不要受風，不要受涼，最好也不要過度的洗頭髮，過度的洗頭髮，不僅會損傷毛囊，還回事血液凝結，不利身體健康。
注意事項：
這裡應該注意的是，媽媽在產後要適當的補充蛋白質，還有粗糧，在飲食搭配的同時，也可以適度的運動，氣血活了，人才有精神，頭髮自然也就好了。
