懷孕初期吃甚麼最好

　　在孕早期(就是孕後的三個月，第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉，草莓，橙子等)，奶製品等都富含葉酸。

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懷孕初期吃甚麼最好

在孕早期(就是孕後的三個月，第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉，草莓，橙子等)，奶製品等都富含葉酸。

發布於 2023-03-28 12:33

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懷孕初期吃甚麼好

首先懷孕早期會有食慾不振的現象，且多伴有孕吐，所以這時是適合食用一些能促進食慾的食物，按孕婦口味來選擇喜好的食物，另外孕吐較重的最好少食多餐，如睡前或早起時，可吃些餅乾，麵包等以減輕孕吐的不適，增加進食量。建議孕早期是可以選擇一些容易消化的食物的，像一些粥類、麵包或是饅頭、餅乾及甘薯之類的食物，既好消化，又可減少嘔吐。孕早期可以準備多一些這類食物，對於孕吐嚴重不能進食的，要注意適當的進行靜脈補充營

發布於 2022-09-29 01:16

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懷孕初期腹痛吃甚麼好

多吃果蔬懷孕初期吃甚麼好才是對身體的負責，懷孕初期應當多食用一些果蔬。多吃果蔬對胎兒大腦發育有很大的好處，胎兒發育過程中需要大量的熱量和蛋白質合成細胞，這些都需要大量的有機物促成，而果蔬中就富含各種的有機物。但果蔬的食用方法和選擇需要謹慎，像山楂、桂圓、馬齒筧、薏米、菠菜等都是不能在懷孕初期食用的。海產品海產品中含有豐富的可被人體吸收利用的鈣、碘、鐵等無機鹽和微量元素，對於胎兒大腦的生長、

發布於 2023-03-29 18:21

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懷孕初期吃甚麼水果好

大多數女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重，體質熱的人就不能再吃性熱的水，比如像榴蓮、荔枝和芒果，這些都是熱性的水果，多吃對胎兒發育不利。在孕早期，孕媽咪最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚

發布於 2023-04-16 04:09

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懷孕初期吃甚麼水果好

水果對孕婦是有一定好處的，孕期很多媽媽身體比較熱，易躁。吃些水果可潤喉降壓、清心潤肺，像是秋梨、柑橘等，不僅改善了身體的需求，水果中的維生素含量也高，對孕婦營養成分的攝取也是很有好處的，因此懷孕初期應多食用一些水果。 1、秋梨吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，

發布於 2023-06-19 01:13

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懷孕初期吃甚麼零食好

一、堅果是必不可少的。1、葡萄乾當中的鐵鈣含量十分充足，尤其適合孕婦及貧血者。懷孕期間每天20-40克葡萄乾既可。2、大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。3、核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞

發布於 2023-10-12 12:01

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懷孕初期吃甚麼

處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些甚麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己甚麼時候懷孕，因此，必須從

發布於 2023-06-19 00:53

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懷孕初期吃甚麼

孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麵包、饅頭片等易消化食物。孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩

發布於 2023-05-09 03:33

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懷孕初期感冒吃甚麼藥好

如果孕婦患有感冒不治療，感冒加重也可能影響胎兒的，但抗感冒藥大多是複合製劑，含有多種成分，常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些藥大都含組胺藥，孕期不宜服用。孕期感冒發燒，不妨選用一些毒副反應較少的中草藥對症處理。懷孕初期感冒症狀，如具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等。中成藥及其製劑銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，複方大青葉注射液、銀黃

發布於 2023-05-08 21:51

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懷孕初期怕冷吃甚麼好

1、適量多吃含鐵的食物：鐵元素對於孕婦禦寒作用顯著，但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。另外，山芋、大蔥、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當然，懷孕初期也可以在醫生指導下服用鐵質葉酸片提升機體免疫力。 2、適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷

發布於 2023-07-30 00:32

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