豆漿和雞蛋可以一起吃嗎？

發布於 2022-10-16 15:50

1 很多人都會覺得每天早上吃一杯豆漿的時候，再給自己吃一個雞蛋營養就很好了，其實很多人都忽略了一個問題，如果這兩種食物一起吃的話，那是會造成很大的營養損失的，如果不注意吃的話，可能會出現腹瀉的情況。

2所以這兩種食物最好不要同時吃，而且在吃豆漿的時候可以給自己搭配一些麵包來做營養早餐，早餐很重要，不要忽視，早上一定要多吃一些營養高度的食物，而且引起的時候給自己喝一杯牛奶也很好。

3但是牛奶也是不能和雞蛋一起食用的，這樣對身體的影響也是很大的，所以可以在吃雞蛋的時候給自己喝點開水，再吃點蜂蜜，這樣的營養搭配也是很合理的，早上要少吃，但是一定要有營養。

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