概述
我以前一個朋友從她開始發育以後，她的乳頭都很小，而且還內陷的情況，當時她也沒有注意，覺得對她自己也沒有影響，可是她結婚生了孩子以後才發現孩子吸不到她的奶，因為乳頭太短了，孩子根本吸不到，最後只能選擇奶粉餵養，她後來在醫生的指導下，她的乳頭得到了明顯的改善，在她生第二胎的時候她就可以給寶寶餵奶了，下面我給大家分享一下她的經驗。
步驟/方法：
1、 以前我朋友告訴我她的乳頭太短了，還內陷，生了孩子以後，孩子也吃不到她的奶水，只能選擇奶粉餵養，後來醫生跟她說，發現自己乳頭不突出來的時候就需要注意了，即使是沒有結婚也要做注意，平常自己洗澡的時候，每天早晚的時候，都要去自己有乳頭做牽引的動作，每天堅持做，這樣可以讓內陷的乳頭得到改善。
2、 醫生說如果是在月子裡面孕媽媽的乳頭還是內陷的，每天可以用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉乳頭。再用酒精擦一下乳頭進行消毒，每天像這樣堅持做一到兩次，，每次大概做20-30分鐘。這樣做一個星期就可以改變內陷的乳頭了，寶寶就可以吸到奶水了。
3、 還有一種方法就每天睡覺前是用手托起乳房，用另一隻手捏住乳暈的位置，刺激乳房，拿乳頭儘量突出來，再從深部向外牽拉乳頭，每天做幾分鐘可以了。最好是在每天睡覺前或是起床洗澡後做。這樣效果會更明顯。
注意事項：
乳頭內陷了，要防止擠壓到乳房和乳頭。內衣、乳罩要適當不要太鬆也不要太緊，太緊對乳房發育不好，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。
