發布於 2023-05-13 13:52

  1. 從孕期開始培養

  當胎兒還在媽媽肚子裡時,就可以開始培養作息的規律性。白天胎兒會感覺到光的照射、周圍環境的聲音、搖晃和撫摸,到了夜晚這些外在刺激就消失。因此,準媽媽在懷孕期間就該規律作息,不要熬夜,以便寶寶出生後養成良好的睡眠習慣。因為胎兒在媽媽子宮內並沒有晝夜之分,如果寶寶在母體內習慣於2晚上多活動,那麼出生後自然也會延續這種作息習慣。

  2. 提供舒適環境

  突然出現的噪音或聲音改變,很容易干擾寶寶的睡眠,因此一個舒適又安靜的睡眠環境非常重要。建議將寶寶安置在噪音較小的房間,房間內保持空氣流通、溫度適中。如果擔心寶寶半夜醒來會因為怕黑而哭鬧,可以開一盞小夜燈。

  寶寶睡覺時衣服要穿得剛剛好,可用手觸摸寶寶的背部,如果沒有流汗而且有溫暖的感覺,大致上就是寶寶感覺舒適的溫度,不會因為太熱或太冷而影響睡眠質量。

  3. 讓寶寶分床獨睡

  寶寶的睡眠模式是淺睡與深睡交替,在淺睡狀態下,任何聲響或動作都容易讓寶寶驚醒,建議父母讓寶寶養成自行入睡的習慣。許多父母會先抱著寶寶入睡,等睡著後再放到床上,這樣寶寶大多隻是淺睡,很容易感覺到睡眠環境的變化而醒來。因此,最好一開始就讓寶寶獨自睡在嬰兒床上。

  4. 避免過度安撫

  寶寶有時候會利用哭鬧來引起父母注意,如果寶寶不是因為生病的原因而哭鬧,只是希望得到父母的注意或大人的安撫,建議不妨先讓他哭上兩三分鐘,然後再到身邊安撫他,否則寶寶就會習慣用哭鬧的方式來吸引注意,一定要父母哄才肯入睡。

  5. 固定就寢時間

  寶寶因為貪玩而不想睡覺,也是經常出現的頭疼事。建議父母明確行為規範和賞罰細則,讓寶寶明白規律作息的好處和重要性,儘量在固定的時間就寢。

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發布於 2023-05-13 13:39
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發布於 2023-06-07 03:24
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有些寶寶總是白天睡得多,一到晚上就一點睡意都沒有。這讓父母非常頭疼,日夜顛倒不僅讓父母休息不好,第二天精神不濟,而且也影響寶寶的生長。寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛鍊諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少,極有可能造成身材矮校而生長激素的分泌有其特定的節律,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的寶寶來說,很有可能會影響到身高。 其實新生兒之所以出
發布於 2023-05-13 14:05
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生理及心理因素 1、肚子餓。寶寶的胃容量小,進食次數比較頻繁,如果寶寶半夜肚子餓,自然會哭鬧不止,此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況,那就應該沒有其它生理上的問題。 2、尿布溼。尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質,容易造成寶寶小屁屁不適,所以若半夜尿布溼了,寶寶也會哭鬧不安。 3、缺乏安全感。有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時,也會以哭鬧的方式來表達,希望引起爸媽
發布於 2023-05-13 13:45
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寶寶黑白顛倒怎麼辦?要解決這個問題,首先要弄清楚小夜貓子晚上不肯睡覺的原因,才能對症下藥。 1、應該讓寶寶將日夜區別清楚 具體方法是,白天把寶寶放在嬰兒車裡睡,帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話,不必刻意弄暗室內光線,或降低音量。當寶寶醒來時,逗一逗寶寶,讓寶寶興奮起來,到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。 2、限制寶寶白天睡覺時間 可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒
發布於 2023-03-23 22:10
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新生兒一日之內90%的時間處於睡眠,覺醒時間總共才2—3小時,新生兒不斷地進行著睡眠——覺醒週期,以每30-60分鐘循環一次。 此週期包括六個狀態:深睡、淺睡、瞌睡、安靜覺醒、活動覺醒及哭。 當新生兒覺醒不哭時,他會在一定的規律下運動,約1分25秒完全沒有活動,緊跟著會突然發生運動。當新生兒處於活動覺醒狀態時,每1-2分鐘連續發生著活動——安靜週期。 當今科學家們正進行著不懈的努力,以揭示新生
發布於 2023-05-13 13:59
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睡眠對新生兒來說是十分重要的,良好的睡眠才能保證正常的生長髮育。寶寶黑白顛倒的危害有哪些?媽媽們千萬不可忽視。 1、影響作息規律 新生兒時期是一個重要的過渡階段,寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質量,還會使這種不好的行為成為習慣,影響以後的作息。 2、影響身體發育 新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡,這樣才能迅速補充身體所需的營養,讓寶寶快高長大。生長素一般在22點
發布於 2023-03-23 22:04
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1、環境不適應 剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應,經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”,大人睡覺的時候就哭鬧,大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍,他就立刻安靜下來。 對於這樣的小寶寶,一般只要經歷一段時間的過渡階段,就能很快適應新的環境,跟大人同步睡眠時間了。 2、白天運動不足 有些小寶寶明明已經過了過渡時期,但依然黑白顛倒,晚上怎麼哄都不肯睡覺。這個
發布於 2023-03-23 21:57
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黑白顛倒的睡眠,必須再顛倒過來 寶寶白天睡得太足了,晚上沒覺了,而爸爸媽媽勞累一天,實在沒精力和寶寶交流了,寶寶怎麼辦?哭啊!爸爸媽媽也沒法睡。 寶寶睡覺黑白顛倒,不是寶寶的錯,而是爸爸媽媽養育方法不夠正確,給慣出來的。現在,唯一明智的選擇,就是把顛倒的時間再顛倒過來。當然不是硬擰,而是通過遊戲,幫助寶寶逐步改正。 上午洗澡完畢,餵奶,如果寶寶吃著睡著了,就把寶寶喚醒,和寶寶說話,做遊戲,比如媽
發布於 2023-03-23 22:17
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寶寶睡覺黑白顛倒,不是寶寶的錯,而是爸爸媽媽養育方法不夠正確,給慣出來的。現在,唯一明智的選擇,就是把顛倒的時間再顛倒過來。當然不是硬擰,而是通過遊戲,幫助寶寶逐步改正。 上午洗澡完畢,餵奶,如果寶寶吃著睡著了,就把寶寶喚醒,和寶寶說話,做遊戲,比如媽媽豎著抱寶寶,爸爸用一塊紅布蒙在臉上,再快速拿下來,並對著寶寶笑,然後媽媽玩紅布,爸爸抱寶寶。寶寶一定會笑起來,時間就這樣過去了。 晚上如果寶寶不
發布於 2023-07-19 06:29
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