失眠，日夜顛倒，生物鐘亂了
放假，睡眠不規律，生物鐘有些亂，起初睡得著，現在失眠睡不著
發布於 2022-05-05 07:09
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人總是各有苦衷且不甘平庸。
你應該是植物神經功能紊亂導致的睡眠障礙，首先呢，要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡前呢也不要喝濃茶，咖啡，酒精等興奮性的飲品，睡前也可以用熱水泡泡腳。如果效果不理想的話還可以服用一些安神補腦液或者棗仁安神膠囊來改善睡眠
回答於 2022-05-05 08:23
事情總要分前後，你前，世界後。
這種情況首先要調整自己的睡眠時間，養成定時睡眠的良好習慣。不要熬夜，要在十點之前睡覺，每天保證7到8小時的睡眠時間。睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以燙個熱水澡。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
回答於 2022-05-05 09:37
問了“失眠，日夜顛倒，生物鐘亂了”的人還對以下問題感興趣
相信回憶是美好的，但也要知道，明天會比回憶更美好
好幾個星期了，有點失眠，有點日夜顛倒，一整天下來差不多隻睡的下三個小時就再也睡不著，注意力不能集中，有點全身無力，沒法控制的手抖，總是幻聽，基本一天下來是個放空的狀態，沒法思考，
發布於 2022-07-20 20:54
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小時候以為一直追求不到得東西叫做夢想
請問日夜顛倒工作對肝臟有影響嗎？？上夜班（晚上凌晨工作，白天睡覺），上白班（白天工作，晚上睡覺）每半個月輪流換班，到了8月，我要去徵兵體檢，我怕這樣工作影響肝，胃……
發布於 2022-05-02 02:17
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祝自己一個人在陌生城市生日快樂。
失眠比較嚴重，生物鐘錯亂。對任何事情不感興趣。精神不集中
發布於 2022-08-05 06:24
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在這個適合不適合的年代，純粹的愛早就埋在廢墟里了
焦慮緊張入睡困難失眠
腦子裡經常想一些有的沒有，思維活躍
有些抑鬱症
幾年前曾日夜顛倒兩個月（最嚴重的時候）
對夜晚有點抗拒
夜晚易悲傷痛苦
發布於 2023-11-16 01:01
4個回答
生活不是電影，不會有那麼多的不期而遇
失眠睡不著亂想沒有其他症狀19歲失眠睡不著亂想沒有其他症狀19歲不做夢
發布於 2022-09-13 12:11
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有些人之間是否只有一段時間的距離，然後就陌生了
頭暈頭痛，呼吸不暢，經常亂想，入睡困難，失眠，多夢，總之非常難受
發布於 2022-08-26 10:11
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儘管時間把疼痛模成稜角你別皺眉這樣不漂亮
有兩三年了，睡不著腦子裡很亂，上班時間不規律，心煩，焦慮症，生活工作壓力大
發布於 2022-06-10 11:58
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提問者
記憶裡的你，面帶微笑的看著我，一臉溫柔
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失眠三年了，躺下睡覺腦子亂想，不受控制，眯一會又不困了，
之前也有晚上自己亂想甚麼鬼啊但也能很睡著最近亂想的厲害一直四點多才睡著還老夢見有人跟著我要殺我心煩意亂的睡醒胸口還悶頭還稍微有點痛
每天睡不著，有時候不知道為啥心跳加速，感覺想到了啥，但是又不知道，很容易亂想
洗澡的時候不小心將一側睪丸上下顛倒過來了，雖然不疼，但查手機有甚麼扭轉壞死，有點害怕。這種上下顛倒站起來的話會自動復位麼
幾天好幾天壞，斷斷續續半年了，失眠睡不著害怕睡覺感覺不會睡覺了，害怕自己有各種病，身體出現各種小毛病，手腳麻木，總拉肚子，身體好多部位會疼，有時候胸悶氣短頭暈，明明沒做甚麼但是很累。一點點小事一句話都揪住不放，考慮很多，控制不住亂想，還會莫名其妙很難受很委屈，控制不住流眼淚，感覺幹甚麼都不高興。感覺快喘不上氣。