失眠無法入睡，無法思考，無其他症狀 19歲

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和好晚安軟

幾年之後我們還會像現在閨蜜還是閨蜜兄弟還是兄弟

失眠睡不著，胡思亂想，這種情況需要調整心態，不要胡思亂想，要養成規律睡眠的好習慣，可以睡前喝杯溫牛奶，可以聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以口服安神補腦的藥物來治療。

回答於 2022-09-13 13:32

薔薇紫陌百萬顆

情人節是很美好，但只是給美好的人過的

通過你的描述，我們可以感受到你目前的心情是複雜的，焦慮、煩躁、壓抑，你說你總是睡不著，胡思亂想，說明你的大腦很混亂，引起失眠的原因是多方面的，比如身體的不適，情緒方面的問題，以焦慮抑鬱為主。你可以仔細查找一下你目前的原因，排除身體上的問題，你的情況更多的是由於情緒引起的，建議你放鬆心情，儘量向家人或好朋友傾訴，適當的運動也可以幫助情緒的釋放，你可以在晚上睡覺時做個深呼吸，聽聽音樂，讓自己慢慢放鬆下來如果你還是睡不著，建議到醫院的精神科找醫生給你開藥。

回答於 2022-09-13 13:46

枕渦

我望了望遠處的天空，天空很藍，我想了想我們的愛情

你所描述的這個失眠問題可能與你壓力較大、思考過多、過度強化的問題有關。如果你的生活中確實有一些難以釋懷的問題，你可以想辦法解決，或者找人傾訴，幫助緩解壓力。白天不要太累，不要吃可能引起神經興奮的食物。睡覺前不要做任何可能使你興奮的事情，也不要想太多。你可以通過深呼吸和使用積極的語言提示來穩定你的情緒，調整你的身心。你可以在睡覺前聽輕柔的音樂，做一些肌肉放鬆的動作來幫助入睡。

回答於 2022-09-13 14:10

禽獸你ミ心境信念

我注不注意形象，取決於我們是甚麼關係

19歲男孩失眠睡不著，胡思亂想，沒有其他症狀，內心疑慮重重，希望能有一個好的睡眠，讓自己享受到生活的快樂，能感受到自己的壓抑和疑慮，遇到這樣的情況，如果是偶爾的現象，那麼可以不用管，如果是非偶爾的現象就需要做一些調整。首先，要從儘量規律做起，其次，每天增加有氧健身運動，促進神經活動的彈性，有利於睡眠，第三，可以接受系統的心理輔導訓練，提高自己的睡眠效率

回答於 2022-09-13 14:35

豆芽彼岸花在愛過

如果珍惜都還不夠那就說明命中註定就該．

你好，這個男孩，從你當時描述的狀況來看，我想知道你現在的很多情況。例如，你是一個學生嗎？還是你已經輟學了？當你睡不著的時候，你在做甚麼？一個人，最主要的是要有一個努力的目標，有了目標你就有了方向，你就有了前進的動力!建議晚上少吃點，飯後運動一個半小時，然後坐下來看一本好書，很快就能睡著困了，你信嗎？如果還不困，那該多好啊，可以學到無限多的知識！"。

回答於 2022-09-13 15:09

忽然淡忘

歲月流逝、沒有一個人是重要的、一切都像虛貼於岡中的剪影

你好，根據你描述自己現在的情況，19歲男生出現失眠，睡不著覺，胡思亂想症狀可能是植物神經功能紊亂的原因。建議平時應該有自信心和勇氣，學會調整自己心態，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑情緒，把注意力集中在學習上，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，必要時在家人陪伴下諮詢心理醫生的。

回答於 2022-09-13 15:30