老年人應在日常生活中調整植物和動物脂肪的攝入量。植物脂肪和動物脂肪的正常攝入量為1：2。即少吃油膩、油炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果，特別是要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食物，以補充鋅、錳等微量元素的損失和不足。還可以吃一點動物肝臟來補充維生素A，這樣可以增強人體的抗氧化能力。此外，還要多吃含纖維素的食物，保持大便通暢，防止有害物質被身體吸收。
中老年人可以服用具有抗氧化作用的藥物，如維生素E、維生素C、Β-胡蘿蔔素和硒化合物、谷胱甘肽、2-巰基乙胺等，以延緩細胞的衰老，抑制褐色脂質的形成。還可以服用一些具有抗衰老作用的中草藥，如人參、黃芪、山楂、骨碎補、何首烏等。對於老年斑較多的人，可以在醫生的指導下使用5%氟尿嘧啶軟膏等外用藥物，也可以採用液氮冷凍或激光治療的方法來祛除老年斑
不管老年斑的治療方法有多少，患者都要根據自己的病因做好治療工作，千萬不要認為老年斑不是病，不會對老年人的身體造成甚麼傷害，建議老年斑 老年人做好自己的老年斑預防護理措施。
