老年斑的飲食 – 易康網

　　1.首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;

　　2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

　　3.多吃些新鮮蔬菜及水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。

　　4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素e、c、b2以及半胱氨酸等;維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素e能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

　　5.少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

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發布於 2022-10-23 16:48

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治療老年斑的飲食

1.首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。3.多吃些新鮮蔬菜及水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素e、c、b2以及半胱氨酸等;維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素e能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。5.少食油膩、辛辣

發布於 2022-10-02 09:10

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1.首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克; 2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。 3.多吃些新鮮蔬菜及水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。 4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素e、c、b2以及半胱氨酸等;維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素e能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。 5.少食

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