概述
隨著人口老齡化的逐漸加劇，老年人的許多疾病應越來越引起我們的充分重視。由於老年人的生理功能隨著年齡的增長而退化，會出現許多疾病。應該引起我們注意的一種老年疾病是帕金森病。帕金森病又稱震顫麻痺，是中老年人最常見的中樞神經系統退行性疾病。在我國可能有超過170萬的人患有這種疾病。目前的資料顯示，帕金森病的發病率男性略高於女性，而且到目前為止，對這種疾病的治療都是對症下藥，沒有治癒的辦法。帕金森病患者可以多做康復鍛鍊來緩解病情，那麼應該做哪些鍛鍊呢？
步驟/方法：
1.帕金森病患者的康復訓練。帕金森病患者會有啟動運動的困難，也會有自發的自動運動減少，運動範圍縮小。患者行動遲緩，自主運動減少，特別是在開始進行困難和緩慢的活動時。當進行重複性動作時，幅度和速度會逐漸降低。
2.帕金森病患者適合做有氧運動，即中小容量的耐力運動，包括戶外慢跑或在跑步機上慢跑，也可以做伸展運動，如廣播體操中的一些伸展運動。此外，某些力量鍛鍊項目也可以幫助緩解病情，如使用啞鈴等器材進行力量鍛鍊。
3、太極拳對鍛鍊平衡感有好處。帕金森病患者應該每天步行500米或更多，並且要堅持。如果患者有愛好，如高爾夫、網球、騎自行車等，應鼓勵他們保持。但要注意不要做劇烈運動，否則可能會適得其反。
注意事項：
不能外出的帕金森病患者應嘗試在室內做一些伸展活動，或者可以從簡單到複雜的動作進行練習，這有助於改善肢體僵硬。帕金森病患者還可以定期散步，這可以提供有限的緩解。
