概述
我是今年二十多歲了，結婚已經有一年的時間了，在這一年的時間裡，我對老婆百般疼愛，可是有一點，老婆還沒懷孕，檢查表明，是由於我的精子質量太差導致的，為此我感到非常的苦惱！那怎麼樣才能夠提高精子的質量呢？在這裡，我就把我最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠早日擺脫困擾，恢復精子的健康，也能夠早日有一個可愛的孩子。
步驟/方法：
1、 首先告訴大家的是，調理男性精子的質量，大家可以首選藥物來調理，最常見的藥物就是華佗生精丸，效果是不錯的，這也是調理男性精子的一個非常好的幫手，但是具體情況還是要具體治療。
2、 其次，要想調理精子質量，光靠藥物調理是遠遠不夠的，還要養成良好的生活飲食習慣，飲食要注意了，平時要多吃富含維生素的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物可能會扼殺精子。
3、 第三，要想調理精子還要做到多運動，體育鍛煉能改善男性身體素質，從而提高精子質量，所以男性朋友們在平時應該多運動，但是一定要注意避免劇烈運動。可以進行一些適當柔和的運動。
注意事項：
值得一提的是，大家都知道，菸酒，咖啡因，毒品都有扼殺精子的作用，所以如果你想提高精子治療的話，一定要遠離這裡中東西，尤其是菸酒是男性的必備品，但是為了懷孕一定要戒菸忌酒。
