1抗氧化劑，自由基(其圍繞主體和損害其它細胞浮起)，所述負責40%的精子的破壞。
2氨基酸-生命的基石。 必要的卵子和精子的生產。
3維生素A -基本生產的雄性激素。
4維生素B6(吡哆醇) -連同鋅，維生素B6是必不可少的形成雄性激素的維生素。
5維生素B12 -水平低會導致畸形精子的生產，降低精子數量，並減少蠕動。
6 維生素C -防止自由基損傷的抗氧化劑。
7維生素E -可以幫助精子穿透卵子。
8硒-這是需要正確地塑造精子和維護計數。
9錳-缺乏可引起睪丸變性，先天性畸形，那方面慾望低下，精子數量低。
10鋅-這是需要睪酮代謝，睪丸發育，精子的生成，運動，計數，降低男性的生殖組織中過量的雌激素。
11輔酶Q10 -重要的能源生產。 受精率可能會補充輔酶Q10時上升。 它也提高了血液的流動。
