南瓜子是一種很好的滋補食物。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，將會有助於男性提高精子質量。營養學家指出，很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。通過補充鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素c也有提高精子質量的作用。
南瓜子是一種很好的滋補食物。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和良好的生活方式，將會顯著提高男性的精子質量。
有關人士指出，精子質量低很容易導致男性不育症的發生，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作等多種不良生活習慣。
男性完全可以通過良好的生活方式來提高自己的精子質量。營養學家指出，很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量，例如南瓜子就是其中的一種。
從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天飲用一些具有很好的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，有一個好的生殖能力。
鋅元素可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素c也有提高精子質量的作用。由於吃南瓜籽含有大量的鋅，因此多吃南瓜子完全可以提高精子質量。
南瓜子的功效如此之大，男性朋友們要多吃一些!!
