概述
男性最憂慮的即是自個的精子質量呈現問題了，一旦進入質量呈現了問題，就會致使他們呈現不育的狀況，而且會影響夫妻之間的感情，最終會走上離婚的路途的修建的質量直接決議了男性的生育能力，假如精子質量低的話，會致使他們沒有任何的生育能力，而且假如想要懷孕的話，需要去醫院做試管嬰兒，那怎麼才能夠知道自個的精子質量好不好呢。
步驟/方法：
1、 看看精液的色彩，正常的是灰白色或者是黃色的，精液的酸鹼度，正常的精液酸鹼度應當是在72-78的，精液的液化時間，正常的精液射出以後，30分鐘左右在前列腺液化酶的作用下會變為液體的。
2、 精子的形態，正常的形態精子是大於50%的，精子的活動力要在50%以上的，正常精液中的白細胞的數目應當小於1*106ml的，射精以後1個小時以內做查看，活精子的數目應當大於50%的，這樣才闡明精子質量正常的。
3、 精液量，正常的是多於2ml的，大於7ml即是過多，精子的密度低，而且容易在女人的陰道里流出來的，致使與精子總數下降，假如少於2ml即是精液數量比較少，由於精液和女人生殖道觸摸的面積也會很小的。
注意事項：
平常日子中應當多進步本身的精子質量，多參與體育訓練，防止身體的肥壯，活躍的控制自個的體重，訓練一直，少去桑拿房，戒掉菸酒，放鬆自個的心態，能夠多吃一些綠色的蔬菜和生果，多彌補一些鋅、精氨酸等一些食物的。
